La déshydratation est l’ennemie de la course à pied et aussi de la santé. Maintenir le bon niveau d’hydratation lors d’une activité physique, boire de la bonne façon et dans les bonnes quantités est une action fondamentale pour une bonne…
Lire la suiteChacun de nous a sa propre conformation corporelle : en forme de pomme, en forme de poire, en forme de rectangle, en forme de sablier. Nos formes sont souvent causées par des facteurs hormonaux, notre mode de vie, notre alimentation…
Lire la suiteCeux qui ne font pas de sport se justifient souvent par une vie trop chargée . Souvent, le désir est grand, mais votre volonté de démarrer une entreprise faiblit car tout semble pressé. Courez chercher vos enfants à l’école, courez…
Lire la suiteSi vous vous demandez souvent « pourquoi courir », nous vous donnons au moins 16 bonnes raisons de lacer vos tennis ! Évidemment, courir n’est pas miraculeux, mais c’est très bon pour la santé, c’est une panacée contre le stress et…
Lire la suiteVous cherchez un programme d’entraînement complet du corps qui peut vous aider à rester en forme ou affiner votre corps? Avez-vous enfin compris que l’alimentation et le sport doivent aller de pair pour être en bonne santé et avoir un…
Lire la suiteLe dynamisme et l’activité physique sont les exigences fondamentales d’un véritable séjour sportif. Les amateurs de sport sont souvent demandeurs de vacances actives avec beaucoup d’activités physiques et de bien-être pour le corps et l’esprit. Pratiquer une activité physique même…
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